Manifest des Glücklichsein

Schön, dass du den Weg hierhin gefunden hast und wir gemeinsam von nun an den Weg zum Glück gehen können, wenn du natürlich magst

Ich würde mich dir gerne vorstellen. Mein Name ist Guido Heller und ich bin Glückscoach!

Wenn du dich jetzt fragst, wie wird man das eigentlich und was macht man dann so den ganzen Tag, dann beantworte ich dir das sehr gerne Absatz in unserem aller Leben gibt es schöne und nicht so schöne Zeiten oder Momente Zeiten, jedem passieren und mit denen jeder anders umgeht umgehen kann meine Entscheidung damals war ich möchte lieber glücklich sein lieber glücklich als unglücklich.

So wie die meisten von uns.

Mir wurde sehr schnell bewusst dass es hier bestimmt viele kleine und große Tipps gibt und so machte ich mich auf die Suche danach, Weil tief in unserem inneren wollen wir doch alle glücklich sein. So glücklich wie es uns die Werbung Zeit, Videos auf Instagram Pinterest Facebook und so weiter und so weiter jeden Tag sehen.

So machte ich mich auf den Weg, und fand wirklich nach und nach Tipps und Tricks die mir mein Leben viel leichter unglücklicher machen. Mein Vorschlag heute für dich: ich schicke dir in den nächsten Tagen immer wieder mal eine E-Mail mit einem Tipp, wie du leicht und einfach glücklicher werden kannst. Wenn dich das interessiert, dann bleib einfach dabei. Als Glückscoach ist es mein Job, wenn ich sogar meineBerufung, glücklich oder glücklicher zu machen. Folge mir einfach und du wirst sehen, es ist ganz leicht. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg! Dein Glückscoach Guido heller.

Das Manifest ist eine öffentliche Erklärung von Zielen und Absichten (weißte Bescheid)

(… und mit diesem Skript habe ich gerade noch eine Biene gerettet, die sich in meine Küche verirrt hatte. Karma? Läuft!)

Freunde, „Das Manifest des Glücklich sein“, ein Riesentitel für ein Thema, welches uns jeden Tag begleitet. Den einen mehr, den anderen vielleicht unbewusster. Wichtig ist es für uns alle! Und eigentlich ist es ganz einfach.

Für euch habe ich die Punkte zusammengefasst, die euer Leben glücklicher machen. Ach ja, bleiben wir bitte beim du, das geht besser ins Hirn und ist viel persönlicher. Wer das nicht so mag, kann gerne dass du durch ein Sie ersetzen.

Fangen wir an.

Das Wichtigste zuerst!

Liebe dich

Fällt dir schwer? Hört sich komisch an? Vielleicht. Es ist aber grenzenlos wichtig.

Wie schaffe ich das denn?

Überlege dir in einer stillen Minute, vielleicht in der Bahn, in der Badewanne, oder vorm Einschlafen, was magst du an dir?

Was kannst du so richtig gut an dir leiden?

Was liebst du an dir?

Verstehe mich jetzt bitte nicht falsch! Es kann noch so klein sein.

Machst du vielleicht tolle Butterbrote, kannst du super einparken, kannst du Fehlerfrei deine Zähne putzen, oder Blumen gießen?

So, und jetzt nehme das und freue dich darüber. Das kann nicht jeder.

Stelle es dir bitte vor. Nehmen wir als Beispiel, das Blumen gießen.

Stelle es dir bildlich vor. Von außen betrachtet, distanziert. Du siehst dich von außen betrachtet, wie mit einer Kamera von der Decke aus gefilmt.

Du hast die Gießkanne in der Hand, deine Lieblings-Blumengieß-Klamotten an und schaust auf deine Blümchen.

In dieser Haltung und Situation siehst du dich von der Decke aus, durch eine Kamera.

Mach das Bild bunter, mach es heller, oder dunkler, leuchtender oder matter. Sehe dich in der besten Position, mit der tollsten Geste, in der besten Situation. Genauso wie es dir am Besten gefällt.

Gefällt dir das? Merkst du nun, wie wertvoll, wie toll du bist? Wie liebenswert?

Und darum geht es. Nimm dir die Situation in der du toll bist, wo du genau richtig bist. Und finde dich toll, genau so wie du bist, liebe dich selbst!

Humor

Was ist Humor? Sollst du am Fließband Witze erzählen? Kennst du den schon…? Etwa so?

Nein, das ist damit ganz und gar nicht gemeint.

Durch die richtige Portion an Humor, nicht verletzend, nicht böse, nicht doof, ohne Sarkasmus und nicht zotig, baust du ein Umfeld der Freundlichkeit auf. Die Menschen mögen dich.

Du wirkst sympathisch, empathisch, man ist gerne ein deiner Nähe.

Kann das ein Ziel sein? Für manche von uns doch bestimmt.

Wie schaffe ich das?

Nun, fangen wir doch ganz leicht an. Alles was du dazu brauchst, ist bereits in dir! Das ist schon mal klar. Lächle, so einfach mal etwas die Mundwinkel nach oben ziehen. Noch nicht unbedingt die Zähne zeigen. Nur mal leicht die Mundwinkel nach oben ziehen.

Nur kurz, denn jetzt geht es in Richtung Spiegel. Genau, stell dich vor den Spiegel. Alleine. Schau dich an und lächle, oder grinse. So richtig schön und mindestens eine ganze Minute lang. Ganz schön lange, oder? Aber mit etwas Übung klappt das immer leichter und besser.

Jetzt wieder weg vom Spiegel, du willst doch kein Narzist sein. Übrigens ein ziemliches Gegenteil von Humorvoll.

Wie wichtig nimmst du dich?

Bist du der Nabel der Welt? Dreht sich das Universum um dich?

Nimm dich nicht zu ernst. Wir sind alle nur ein kleiner Pubs in der Welt.

Lächelst du jetzt. Oder schaust du grimmig?

Denk mal über das Ergebnis nach. Ich verrate dir jetzt schon die Lösung; das Erste wäre das Bessere gewesen.

Also lächele doch einfach mal fremde, aber sympathisch erscheinende Menschen an. Das kann auch mal der eigene Partner sein.

Kannst du lachen? So richtig schön und einfach aus tiefstem Herzen lachen?

Versuch das einfach mal. Nimm dich nicht zu ernst. Lache über kleine Missgeschicke von dir, vielleicht besser nicht über die von anderen.

Denk an den Pubs im Universum.

Leitpunkte

Beweg dich

Sport ist Mord

Och nöh, wenn du dir heute allerdings keine Zeit für dich, deine Seele und aber eben auch für deinen Körper nimmst, wirst du es irgendwann bezahlen müssen. Dann brachst du viel mehr Zeit und Geld um das irgendwie wieder auszubügeln. Und, es ist nie zu spät, damit anzufangen, also jetzt.

Schau mal, es ist doch so, dass du dich heute in einem Jahr ärgern wirst, dass du nicht heute schon angefangen hast. Und überleg dir doch auch, wo du heute schon hättest sein können, wenn du vor einem Jahr angefangen hättest.

Die Frage ist natürlich, was passt zu dir, weil es muss ja Spaß machen. Der ist total wichtig. Was lässt dich sonst aus dem Bett hüpfen, um laufen zu gehen?

Da wir uns ja noch nicht kennen, ist das ein wenig schwer zu klären; deshalb gehe ich jetzt mal ein wenig in die Breite (Achtung Wortwitz).

Was hast du denn als Kind gerne gemacht. Was wolltest du denn immer schon mal machen, wenn du groß bist?

Beweg dich, geh raus, geh spazieren, fang an zu laufen, erst langsam kurze Strecken, dann immer mehr und immer weiter und länger.

Melde dich in einem Verein an, lerne neue Menschen kennen, und lächle fremde Menschen an.

Ich werde in Kürze das Thema Sport und Fitness und Wohlbefinden noch etwas vertiefen.

Übertreib es nicht; außer du willst der neue Superman/ Superwoman werden, dann lass es richtig krachen und gib richtig Gas.

Epilog

Ist das Glücklichsein alles?

Oder nicht?

Ist es nicht manchmal so, dass es einfach nicht reicht?

Kann nicht auch ein gepflegtes „Unglücklich sein“ die Lösung oder ein Lebensziel sein?

Wie dem auch sei, mit den mitgelieferten Werkzeugen bist du jetzt in der Lage zu entscheiden. Du bist viel freier in deinen Entscheidungen. Entscheide du.

Ich finde, sei glücklich und fröhlich, selbst wenn es den anderen nicht gefällt!

Es liegt in dir.

Interessiert es dich, wie es jetzt weiter geht?

In meinem kleinen Büchlein Taschenglück zeige ich dir 52 Wege auf, wie du das Glück, dein Glück, ganz normal und ein, also ohne großen Aufwand in dein Leben bringst.

52 Wege hört sich vielleicht etwas viel an, aber es zeigt dir auf die verschiedensten Wege auf und da wird bestimmt auch der Richtige für dich dabei sein. Garantiert!

Probiere es ruhig aus, es ist eine nachhaltige Investition in dein neues glückliches Leben.